CHO BÉ ĂN DẶM ( Từ 6 tháng

CHO BÉ ĂN DẶM ( Từ 6 tháng – 1 tuổi)
❤️Nhiều mẹ hỏi em cách nấu bột, rồi mix đồ ăn, dinh dưỡng cho bé…. Nên hôm nay em gợi ý thực đơn, định lượng thức ăn cho các mẹ tiện thực hiện❤️
⛔️ Lưu ý: Đây là thực đơn e gợi ý cho các mẹ để nấu cho bé nhưng có 1 số thực phẩm nhà e có nấu (các mẹ k nhất thiết phải tìm và mua vì do cơ địa nên em sợ bé bị dị ứng ✌️✌✌
⚠️ Một bát bột cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là chất bột, chất đạm, vitamin&khoáng chất và chất béo.
✔️ Nguồn cung đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, các loại đậu như đậu hũ, đậu nành, đậu xanh… Với bé dưới 1 tuổi ta không nên sử dụng lòng trắng trứng, chỉ sử dụng lòng đỏ trứng.
✔️ Nguồn cung vitamin&khoáng chất: sử dụng các loại rau, củ, quả. Rau có màu càng đậm thì càng chứa nhiều vitamin (mồng tơi, rau dền, cải ngọt, bó xôi, rau ngót, bí đỏ, cà chua, cà rốt…).
✔️ Nguồn cung chất béo: mỡ động vật (gà, lợn…), dầu thực vật (ôliu, dầu đậu nành, dầu lạc, dầu mè, dầu hướng dương…)
⚠️ Chuẩn bị:
yến mạch : 10g ( 2 thìa cafe nhỏ)
Nước ăn: 200 ml ( Hoặc nước luộc rau, củ, quả, mía, ngô…..)
Thịt hoặc cá: 10 g (01 thìa cà phê đầy đã xay nhuyễn)
Rau xanh: 10 g (xay hoặc thái thật nhỏ, 2 thìa cà phê)
Dầu ăn: 01 thìa (các mẹ có điều kiện thì dùng dầu ôliu, óc chó nhưng cũng nên sử dụng mỡ động vật xen kẽ, tốt nhất là mỡ gà, nếu không có thì dùng mỡ lợn).
⚠️ Các bước nấu bột:
Bước 1: Pha yến mạch với nước, cho thịt/cá/tôm/ếch…. đã xay nhuyễn vào rồi quấy đều và đun lên
Bước 2: Khi bắt đầu đun thì ta để lửa to, tay quấy đều để ko bị dứng nồi ( cho thêm óc chó Maca hay hanh nhân cũng dc nhé)
* Lưu ý: Yến mạch e chỉ cho 1 thìa cafe chứ k thay hoàn toàn bột gạo hay cháo nha mn*
Bước 3: Khi bột sôi lên rồi thì dùng lửa nhỏ, không cần phải quấy liên tục
Bước 4: Khi bột chín ta mới đổ rau vào, chờ cho rau chín rồi mớ tắt bếp và nêm dầu ăn ( Dầu gấc, dầu óc chó, dầu Oliu) Có thể sử dụng một số loại củ, quả thay rau: cà rốt, cà chua…
⚠️ Như vậy, để bé có một bữa ăn dặm đủ dinh dưỡng và ngon miệng, mẹ cần chú ý lựa chọn thực phẩm phù hợp. Định lượng trên chỉ là một ví dụ, mẹ có thể thay đổi theo nhu cầu của bé.
⛔️ Em có bán óc chó Maca Hạnh nhân Dầu ăn Oc chó nữa nhé
⛔️ Đặt hàng: ib hoặc LH : 0984455406
⛔️ Tks các mẹ đã đọc qua bài hướng dẫn của em ✌️

Có thể bạn quan tâm thông tin này::

Sản phẩm bột ăn dặm ridielac cho bé 4 tháng tuổi được phát triển theo tiêu chuẩn dinh dưỡng quốc tế Codex và nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị RNI của bộ y tế giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và phát triển trí não.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *