Sáng 5h:

Sáng 5h:
– 15p erobic
– 30p yoga
– 20p đọc sách
– 80 squat (mỗi ngày tăng 10 cái) thế chả gầy
==> 1% mỗi ngày kết hợp lại sẽ là 3700% mỗi năm. Hãy làm rõ với 1% đó bạn muốn làm gì để cải thiện cuộc sống của bạn. Mọi thứ được hình thành từ thói quen
P/s: cơ mà tập yoga của chị Nguyễn Hiếu Yoga cứ nhớ nhất là hít vào bụng căng phình lên, thở ra xẹp bụng lại
Vân Trần
See Translation

34 thoughts on “Sáng 5h:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *