Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng hiệu quả

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng hiệu quả

Ăn dặm kiểu Nhật là một phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học vì mục tiêu của phương pháp này là tập cho bé ăn uống hợp lý, ăn tốt và có được niềm vui trong ăn uống. Phương pháp này khuyến khích các mẹ dạy cho con tự lập trong việc ăn uống sớm như tự cầm muỗng ăn. Cho bé ăn theo nhu cầu chính là sự liên kết quan trọng của phương pháp ăn dặm này. Dưới đây sẽ là một số lưu ý về ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng mà các mẹ nên tham khảo.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng hiệu quả
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng hiệu quả

1. Những liệt kê cơ bản khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật
– Số lượng bữa ăn: 2 bữa một ngày cho bé 6 tháng.
– Thời gian: nên ăn vào buổi sáng lúc 10 giờ và thêm 1 bữa trước 7 giờ tối.
– Độ thô của cháo: cứ 1 lon gạo sẽ là 10 lon nước
– Chất đạm: 5-10gam ( đậu phụ và trứng dưới 2/3 lòng đỏ (lưu ý trứng ở nhật to hơn ở việt nam)).
– Cháo: khoảng 5 gam đến 30 gam (gạo, mì, bánh mỳ).
– Rau: 5 – 20g ( cà rốt, bí đỏ, rau chân vịt, cà chua, su hào, súp lơ xanh, chuối, táo..)
– Các chất trên đều bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần chia thực phẩm cho bé.

2. Một số thực phẩm ăn được trong giai đoạn này
– Tinh bột: cháo gạo, bánh mì, chuối, khoai tây, khoai lang, khoai môn, khoai sọ.
– Đạm: đậu hũ, cà trắng, lòng đỏ trứng, đậu hà lan, cá dăm khô shirasu, sữa chua, phô mai tươi.
– Vitamin: bí đỏ, cà rốt, hành tây, cà chua, củ cải, bông cải xanh, rau chân vịt, dâu, táo, quýt

3. Bé 6 tháng với thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
– Ở thời điểm bé đang phát triển, các mẹ nên duy trì cho bé ăn cháo trắng, có thể thêm sữa chua, đậu phụ hay 2/3 lòng đỏ.
– Tuần đầu tiên: Cháo trắng, rau ngót, đậu phụ, bắp cải, rau cải, sữa chua nguyên chất không đường.
– Tuần thứ 2: Cháo trắng, cà rốt, đậu phụ, bí đỏ, trứng 2/3 lòng đỏ, cà chua và sữa chua nguyên chất.
– Tuần thứ 3: Cháo trắng, rau ngót, sữa chua nguyên chất không đường, su hào, rau cải bó xôi, đậu phụ và trứng 2/3 lòng đỏ.
– Tuần thứ 4: Cháo trắng, rau ngót, sữa chua nguyên chất, trứng 2/3 lòng đỏ, bắp cải, rau cải, đậu phụ.

4. Một vài lưu ý nhỏ khi cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật trong giai đoạn này.
– Thức ăn phải được ghiền nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn.
– Khi bé mới ăn dặm chỉ nên cho trẻ ăn với số lượng nhỏ, thậm chí là ít hơn một muỗng cà phê.
– Luôn đa dạng hóa các nguyên liệu chế biến để từ đó nhận biết được khẩu vị của trẻ.
– Trong quá trình bé ăn, mẹ hãy để mắt để kịp thời phát hiện ra những dấu hiệu lạ.

Qua những thông tin mà siêu thị trực tuyến chiaki vừa cung cấp ở bài viết này, hy vọng các mẹ đã bỏ túi thêm cho mình những được thực đơn hợp lý cho con để giúp con phát triển toàn diện ngay từ khi còn nhỏ.

Xem thêm tại đây: http://thucdonandamchobe6thang.com/thuc-don-an-dam-kieu-nhat-cho-be-6-thang-hieu-qua/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *